高考冲刺在即，为有效缓解高三学子考前焦虑情绪，引导学生科学调适心理状态、舒缓备考压力，以从容自信的心态迎战高考，在我校第四届5·25心理健康月活动期间，我校特邀国家二级心理咨询师、国家高级社工师、全国“敬老爱老助老模范人物”、商丘好人陈星宇老师，到校开展“纾解心绪，蓄力冲刺”考前心理调适专题讲座。本次活动由心理咨询室主任郝静主持，高三部分学生到场聆听学习。

讲座中，陈星宇老师紧密结合高三备考实际与青少年心理特点，围绕接纳情绪、探寻根源、科学调适、心怀善意四个维度展开分享。他以通俗易懂、亲切接地气的语言，搭配鲜活真实的生活案例，引导同学们正确认识考前压力与焦虑情绪。同时，详细讲解了深呼吸放松、目标拆解、积极心理暗示等科学实用的减压调适方法，并现场带领学生实操练习，让大家快速掌握情绪调节技巧。

讲座全程融入“商丘好人”榜样精神，以身边正能量故事浸润心灵、传递力量，鼓励学子正视备考起伏、接纳自我状态，保持积极阳光的备考心态，从容有序冲刺高考。整场讲座摒弃刻板说教，氛围轻松温暖、互动充分，有效纾解了学生的浮躁心绪，切实提升了学生的自我心理调适能力。

此次专题讲座，不仅为高三学子筑牢了心理健康防线，有效舒缓考前焦虑情绪、提振备考信心，更是我校深耕德育育人、践行商丘好人精神、涵养文明新风的生动实践。

下一步，我校将持续聚焦学生身心健康成长，常态化开展心理健康教育与疏导工作，以专业的心理服务、正向的价值引领，全方位护航学子逐梦成长。愿全体高三学子调整状态、凝心聚力，以从容笃定之姿全力以赴、从容应考，奔赴璀璨盛夏，书写青春华章！