春光作序，万物和鸣。

亲爱的同学们、家长们，寒假旅程即将圆满收官，新学期的篇章正待落笔书写。为帮助大家从容从“假期模式”切换到“校园模式”，我们精心准备了这份「开学元气锦囊」，愿你带着底气与朝气，奔赴2026年的春风与理想！

返校时间：3月4日（正月十六）上午，各年级错峰返校，具体时间以年级部通知为准。

1. 校准生物钟，告别作息时差

从今天起，开启“上学预演”：

· 晨起循序渐进，每天稍早起身，让晨光温柔唤醒沉睡的身心；

· 晚间静心收心，将电子产品暂放一旁，捧书浅读、静心沉淀，让身心提前适应校园节奏。

2. 查漏补缺，不留作业“尾巴”

拿出作业清单，认真梳理核对：

· 已完成的，分类整理、收纳妥当，为认真的自己点赞；

· 未完成的，合理规划、稳步冲刺。工整比速度重要，思考比答案关键。遇到难题做好标记，开学主动向老师请教，这才是最棒的学习态度。

3. 备好行囊，自带开学仪式感

· 学习用品：提前整理好各类文具、练习册、收纳文件夹等学习必需品，让书包井然有序；

· 生活用品：住宿生请备好换洗衣服、洗漱用品等日常所需，从容入校、安心入住；

· 形象管理：整理清爽发型，保持整洁得体，衣着大方素雅，不穿奇装异服，以最好的精神面貌迎接新学期。

4. 定下小目标，拒绝空泛口号

新学期计划要具体可行：

· 把“我要学好数学”换成“每天坚持整理一道错题”；

· 把“我要认真听课”换成“每节课主动举手一次、积极参与课堂”。

小目标坚持下去，就是大成长。

1. 多聊期待，少谈压力，温暖代替催促

与其提醒“开学别玩了”，不如和孩子轻松聊聊：

·  “新学期最期待上哪一门课、参加哪一项校园活动？”

· “回到校园，最想和小伙伴分享什么趣事？”

用温暖的期待，化解开学的小焦虑。

2. 营造静心氛围，做好榜样陪伴

这几天适当调低家中娱乐音量，减少电子产品使用时间，家长静心阅读、专注做事，孩子自然会跟着收心。收心，是一家人共同的节奏。

3. 允许缓冲，接纳情绪波动

面对开学，孩子难免有烦躁、赖床、不舍等小情绪，请多一份理解与耐心。告诉他：“刚开学需要适应很正常，慢慢调整就好。”一个拥抱、一句鼓励，远胜十句唠叨。

1. 健康防护，时刻留心

初春乍暖还寒，是呼吸道疾病高发期。提醒孩子适时添衣、适度运动、保证睡眠。身体不适及时就医并告知班主任。

2. 交通安全，牢记心间

· 步行期间，过马路不做“低头族”，遵守交通规则；

· 骑行出行，规范佩戴安全头盔，安全第一；

· 家长接送，即停即走，有序通行，共同维护校门口秩序。

3. 严守校规，违禁品不入校

严禁携带手机、游戏机、打火机、管制刀具等违规及危险物品入校，返校前请家长协助检查，携手守护平安校园。

每一次开学，都是一场崭新的出发；

每一次归来，都藏着向上的力量。

校园草木已悄然焕新，书香课堂正静待学子。

我们在等春风，更在等闪闪发光的你。

新学期，愿你不负春光、向阳而行，

眼里有光，心中有梦，步步生花！

商丘市高级中学     

2026年2月28日